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第五周菜单（2025.03.10-14）

来源：发布时间：2025-03-10 16:00:51 浏览次数：次【字体：小大】

中餐标准2025.03.10-14				公示期：2025.03.10
菜名	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
	3月10日	3月11日	3月12日	3月13日	3月14日
	Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday
大荤	时令酱汁肉100克	泰式咖喱草鸡100克	云豆牛腩100克	荷香蒸排骨100克	板栗黄焖老鸭100克
小荤	地三鲜肉丝80克	青椒豆干肉丝85克	百叶肉丝85克	肉末炖蛋85克	荤什锦85克
小荤	青瓜木耳炒蛋85克	茭白炒肫肝85克	番茄炒蛋80克	蒜苗回锅肉85克	扬州煮干丝80克
素菜	油淋菠菜80克	小白菜面筋80克	香芹花生米80克	马兰头粉皮80克	蒜泥茼蒿80克
汤	冬瓜海带肉丝汤130克	番茄蛋汤130克	萝卜排骨汤130克	白菜粉丝贡丸汤130克	紫菜蛋汤130克
水果	芦柑100克	牛奶枣80克	香梨100克	香蕉100克	蒙牛酸奶100克
主食	米饭150克	小米米饭150克	米饭150克	红薯米饭150克	米饭150克

苏州工业园区第二实验小学学生每天每百克食品中营养成分含量
苏州工业园区第二实验小学学生每天每百克食品中营养成分含量
	热量	蛋白质	脂肪	碳水化合物	钙	铁	磷	钾	维生素A	维生素B1	维生素B2	维生素C	维生素D	胡萝卜素
	千卡	克	克	克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	微克	毫克
星期一（2025年3月10日）
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
土豆	88	1.7	0.3	19.6	47	6.5	64	302	5	0.1	0.03	16		0.01
茄子	23	1.1	0.2	4.9	24	0.5	23	142	8	0.02	0.04	5		50
木耳	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
黄瓜	15	0.8	0.2	2.9	24	0.5	24	102	15	0.02	0.03	9		90
菠菜	13	1.3	0.3	2	34	0.9	27	170		0.03	0.06	13		1790
冬瓜	11	0.4	0.2	2.6	19	0.2	12		13		0.01	18		0.7
海带	131.1	1.2	0.1	2.1	46	0.9	22	246		0.02	0.15
芦柑	43	1		10	45	1	25	54	87	88		18
星期二（2025年3月11日）
鸡肉	166	18.5	9.6	1.4	187	17	0.9	160	340	42	0.07	3	221
土豆	88	1.7	0.3	19.6	47	6.5	64	302	5	0.1	0.03	16		0.01
青椒	22	1	0.2	5.4	14	0.8	25	237	57	0.03	0.03	72		340
豆干	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
茭白	23	1.2	0.2	4	4	0.4	36	209	5	0.02	0.03	5		0.5
木耳	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
鸭胗	92	17.9	1.3	2.1	12	4.3	134	284	6
小白菜	18	1.5	0.1	3.2	50	0.7	31		20	0.04	0.05			120
油面筋	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
番茄	15	0.9	0.2	3.54	10	0.8	24	191	92	0.03	0.03	8		0.37
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
黄小米	1600	6.5	0.5	86.2	395	5	865
牛奶枣	149	8.4	2.5	18.6	75	2.1	57.4	0.58	0.16
星期三（2025年3月12日）
牛腩	332	17.1	29.3			0.6				0.02	0.06
芸豆	25	0.8	0.1	5.3	88	1	37	112	40			9
百叶	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
雪菜		1.9	0.4	3.6	23.9		64			0.07	0.14			1.67
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
番茄	15	0.9	0.2	3.54	10	0.8	24	191	92	0.03	0.03	8		0.37
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
香芹	71	2	0.1	3.3	34	1.6	51	400		0.04	0.13	20		1900
花生米	298	12	25.4	13	8	3.4	250	390	2		0.04	14		10
萝卜	340	19.8	4.5	58.8	231	12.5	528
小排骨	278	16.7	23.1	0.7	14	1.4	135	230		0.3	0.16
香梨	46	0.3	0.1	10.9	6	0.4	31	90	12					0.2
星期四（2025年3月13日）
小排骨	278	16.7	23.1	0.7	14	1.4	135	230		0.3	0.16
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
蒜苗	37	2.1	0.4	8	29	1.4	44	226	47	0.11	0.08	35		280
马兰头	28	2.4	0.4	4.6	67	2.4	38	285	170	0.06	0.13	26		31
粉皮	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
白菜	18	1.5	0.1	3.2	50	0.7	31		20	0.04	0.05			120
粉丝	344	0.4	0.1	85.3	36	20
香菇贡丸263	263	8	20	6
香蕉	91	11.4	0.2	22	7	0.4	28	256	10			8		60
红薯	86	1.6	0.1	20.1	30	0.6	47			63		0.1		1061
星期五（2025年3月14日）
鸭	240	16	20		6	2	122	191	52					1
板栗	188	4.2	0.7	42.2	15	1.7	91		40
虾糕	130.53	4.25	11.66	1.89	17	1	27	30	26	0.16	0.17		3
鹌鹑蛋	160	12.8	11.1	2.1	47	3.2	180	138	337
肉皮	363	27.4	28.1					285	3
莴笋	15	1	0.1	2.8	23	0.9	48		13	0.02	0.02	4		150
方腿	141	18.4	4.8	4.9	36	1	185	377			0.71	0.3	0.7
木耳	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
干丝	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
香菇	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
茼蒿	93	18.6	0.8	2.8	62	1.5	228	215	15	0.01	0.07		123
紫菜	22	2.4	0.3	2.5		1.4	158	1.7	44	140	487	0.04	0.11
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
酸奶	62	3.2	2.2	7.3	161		52	135						0.7
责任人：戚玉清					责任人：成鑫康
日期：2025.3.10					日期：2025.3.10

终审：报道审核

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