情绪哈哈镜 心灵对对碰
主持人开场+升旗仪式流程10分钟
主持人女：苏州工业园区第二实验小学 第七周 升旗仪式，现在开始！
主持人男：全体立正！ 出旗！ （出旗曲）（出旗曲结束后 升旗手准备好后）
少先队员行队礼，非少先队员行注目礼，脱帽敬礼！
主持人女：升国旗！ 奏国歌！ （国歌）
礼毕！
主持人男：把右手放在左胸，把祖国装在心中。 唱国歌！ （国歌）
主持人女：沐浴着雨露阳光，走进这知识的花香。队员们，让我们齐唱D2之歌 （校歌）
主持人女：很荣幸主持本周的升旗仪式，我是六（3）中队的（王怡然）。
主持人男：我是六（3）中队的（何刘洋）。
主持人女：十月的D2阳光明媚，秋风送爽。
主持人男：十月的D2朝气蓬勃，书声琅琅。
主持人女：我们头顶蓝天，脚踏坚实的土地，我们生活在这样一个充满生机和活力的世界！
主持人男：今天的国旗下讲话，我们邀请了学校学生发展指导中心、亲爱的马小颖老师，和心理委员代表，来和大家一起分享如何探索内心，感知情绪。让我们掌声欢迎！
国旗下的讲话
心理委员10分钟
心理委员A：各位尊敬的老师、亲爱的同学们，早上好！我是来自六年级3班的心理委员周诚尧。（活泼地挥手）
心理委员B：大家好！我是心理委员谢昕辰，我和我的超级搭档B，要和大家一起完一个超级好玩的游戏——情绪哈哈镜！这个游戏，需要两个人面对面，当一个人听到表情口令时候，对面的人就要模仿作出同样的表情。
心理委员A（接着B的话）：我明白了！这就像面对面照镜子一样，和对面的同学做一模一样的动作。
心理委员B：是的。现在，听我的口令，请各班两条队列，面对面站立。向左向右转！全体面向南方的同学，为1号，全体面向北方的同学为2号。
（如在室内广播站：请全体同学起立，听老师的指挥，和同桌或相邻的同学面对面站好。全体面向南方的同学，为1号，全体面向北方的同学为2号。）
心理委员A（温柔地）：大家调整队伍的速度真快！请用掌声肯定自己！
心理委员B（兴奋地）：现在，我们来开始游戏吧，当1号作出动作，2号来模仿。所有1号听我口令：做一个很高兴的表情。
心理委员A：所有2号听口令：：做一个特别惊喜的表情。
心理委员B：1号们的表情真生动！2号们模仿得也超棒！所有1号听口令：：做一个很失望的表情。
心理委员A：所有2号听口令：做一个此刻的自己心情的表情。
心理委员A（温柔地）：哈哈，感谢大家如此热情地参与游戏！请再次用最热烈的掌声送给自己！
心理委员B（认真地）：同学们，我们玩“情绪哈哈镜”这个游戏，是因为它不仅仅是简单的模仿游戏，更是理解情绪、共享情绪的体验。
心理委员A（点头）：我们通过“情绪哈哈镜”，在对面同学的脸上，我们不仅能清晰地看到自己的情绪，还能感知到他人的情绪。这种情感的共鸣，让我们更加贴近彼此。
心理委员B（激动地）：所以，这个游戏不仅让我们学会了如何表达自己的情绪，更重要的是，它教会了我们如何理解和尊重他人。
心理委员B：在未来的日子里，希望我们能够更加敏锐地感知他人的情绪变化，用我们的善意和温暖去感染周围的人，共同营造一个更加和谐、快乐的校园氛围。
心理委员A：同学们，让我们记住这次游戏的体验，学会用“情绪哈哈镜”去照见自己的内心，也照亮他人的世界。让我们一起成长，一起进步！
心理委员B：亲爱的马老师，下面请您为大家做心理指导！
马老师5分钟
马老师：亲爱的同学们，早上好！我是你们的马老师！
正如心理委员们说的，情绪就像一幅色彩斑斓的画卷，每个人在不同场合、面对不同人和事时，都会展现出不同的情绪。这些情绪或许是快乐的、悲伤的、愤怒的，也可能是平静的、紧张的、兴奋的。它们构成了我们丰富多彩的内心世界，让我们的生活充满了变化和惊喜。
我想告诉大家，不管是哪一种情绪，都是我们自己特别的一部分，每个人都有的，当情绪来临时，不要逃避或压抑它们，而是尝试去理解和接纳它们。问问自己：“我现在是什么情绪状态？为什么会有这样的情绪状态？”通过自我反思，我们可以更加清晰地认识自己的情绪，从而更好地管理情绪。
我还想告诉大家，很多积极的方式，可以帮我们调节情绪。比如，当我们感到焦虑或沮丧时，可以尝试进行呼吸放松，冥想、画画、运动等，特别是许多运动项目，都可以放松身心。这些可以帮助我们缓解紧张情绪，恢复内心的平静。
我们还可以尝试与朋友、家人或老师分享自己的所思所想，他们的理解和支持会让我们感到更加温暖和安全。如果你发现身边的朋友看起来不太开心，你可以轻轻拍拍他们的肩膀，说一句：“如果你想聊聊的话，我在你身边。”简单的一句话，就能让朋友感到温暖和被支持哦！现在，我们每个人都有专属于自己的心灵成长导师，找导师聊一聊，也能得到很多帮助！
希望每一位同学都能够重视自己的情绪管理，让每天都充满活力和快乐。也希望大家能够相互支持、共同进步，在成长的道路上携手前行！
主持人女：感谢马老师，感谢两位心理委员代表！为我们带来生动的心理辅导，亲爱的同学们，让用爱和理解浇灌我们的心灵花园，让它永远充满阳光和欢笑吧！
主持人男：亲爱的同学们，本学期的D2心理节暨心理健康主题月的活动正在十月开展，丰富的校园心理节活动等着我们，尽情享受缤纷校园生活吧。
主持人女：升旗仪式到此结束，请各班有序退场。
一审 王超瑞
二审 张馨霞
三审 刘洁
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